У статті обгрунтована авторська фітнес-програма тайцзіцюань та бодіфлекс із залученням інформаційних технологій на заняттях фізичним вихованням студентів ВНЗ. Автори обирали елементи програми за критеріями новизни (для підвищення мотивації студентів до відвідання занять), ефективності, доступності для студентів з різним рівнем фізичної підготовки, фінансової доступності, доцільності застосування елементів разом у комплексі, популярності серед молоді, інформативності, індивідуалізації навантажень та залучення до сучасного медіапростору, можливості найсучаснішого індивідуалізованого моніторингу за станом здоров"я учнів (для запобігання перенавантажень), та моніторингу за прогресом тренувань.
