Удосконалення системи підготовки спортсменів передбачає вибір оптимальних тренувальних навантажень та раціональну побудову процесу тренування. В статті проаналізовано вплив різних обсягів тренувальних занять, розглянуто основні методики тренування підтягування на перекладині, а також- запропоновано можливі шляхи їх оптимізації.
Совершенствование системи подготовки спортсменов предполагает выбор оптимальных тренировочных нагрузок и рациональное построение процесса тренировки. В статье проанализировано воздействие различных объемов тренировочных занятий, рассмотрены основные методики тренировки подтягивания на перекладине, а также предложены возможные пути их оптимизации.
The perfection of sportsmen training system forsees the choice of optimal practice load and efficient forming of training process. The article analyses the influence of different amounts of training activity, considers main methods to train lift ups on a horizontal bar, and provides possible ways for their optimization.
